Das Lernen und Praktizieren von Qi Gong-Übungen fördert die Gesundheit in allen Aspekten (Körper - Atem - Geist). Jede:r kann es lernen, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Die ruhig und fließend ausgeführten Bewegungen im Einklang mit der Atmung und einem achtsamen Geist stärken die Lebensenergie, das Qi. Die Bewegungen sind eine Wohltat für Gelenke, Rücken und Muskulatur. Sie fördern das Wohlbefinden und die Fähigkeit zu entspannen.