Im Power Aqua-Trimm werden Lockerungs-, Spannungs-, Konditions-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen im Wasser mit und ohne Handgerät zu flotter und fetziger Musik durchgeführt.
Das Power Aqua-Trimm-Training wirkt Haltungsschwächen - einer Folge des heutzutage immer häufigeren Bewegungsmangels - entgegen. Es dient der Verbesserung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur, der Haltungs- und Bewegungskorrektur und der Aktivierung des Körpers im Allgemeinen. Die Übungen werden mit hohem Tempo durchgeführt.
Wichtige Hinweise: In allen Kursen wird eine gute Schwimmfähigkeit vorausgesetzt! Die körperliche Konstitution muss soweit gegeben sein, dass die TN selbständig das Becken über die vorhandene Schwimmleiter betreten und verlassen können!