Zumba Gold ist eine sanftere Version von Zumba Fitness für aktive Senior:innen und Fitness-Einsteiger:innen. Der Kurs beinhaltet einfache, gelenkschonende Tanzschritte zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß machen und gleichzeitig Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer fördern. Es verzichtet auf Hüpfen und Springen, was es zu einer angenehmen Möglichkeit macht, fit zu bleiben.
Zielgruppe: primär aktive ältere Erwachsene, aber auch für Fitness-Einsteiger:innen geeignet.
Das Training konzentriert sich auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit mit einfachen, leicht nachvollziehbaren Choreographien.
Zumba Gold stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert Fitness und das Wohlbefinden und bietet eine fröhliche und mitreißende Atmosphäre.
Zielgruppe: primär aktive ältere Erwachsene, aber auch für Fitness-Einsteiger:innen geeignet.